大拉肚子怎么办

　　感冒、肠胃炎或者食物中毒等原因，都可能导致拉肚子的情况。经常的拉肚子不仅会给生活带来不便，还可能引起营养物质的流失，影响健康。因此，在出现拉肚子的情况下，我们应该及时采取措施。下面，惠州友禾医院医生给大家简单分析一下吧！---惠州友禾医院

　　1，饮食调理是关键。拉肚子造成的原因不同，饮食方面的调理也会有所区别。例如，如果是因为食物感染引起的拉肚子，可以选择梨汁、米饭粥等清淡易消化的食物，并多喝水，尽量避免进食辛辣食品、油腻食品等兴奋性食物。如果是因为消化不好造成的拉肚子，则可以食用清淡易消化的食物，比如鲜菜汤、清粥小菜等。除此之外，还要适当补充盐分和糖分。

　　2，要注意观察并缓解症状。在拉肚子的情况下，很容易出现乏力、脱水等症状，因此，要及时缓解这些症状。比如，可以多休息，避免剧烈运动。另外，还可以饮用一些中药。比如白果、板蓝根等都有较好的止泻效果。当然，如果症状比较严重，建议及时就医。

　　3，加强自我防范措施，避免再次出现拉肚子。拉肚子的发生往往与饮食和生活习惯有关，我们可以通过一些简单的措施来避免再次出现拉肚子。比如，保持良好的饮食习惯、勤洗手、注意食品卫生、远离人流密集的场所等。

　　4，拉肚子是一种常见的疾病，如果我们能够掌握正确的处理方法，就可以避免出现一些不必要的困扰。如果情况较为严重，建议及时就医并遵循医生的指导治疗。

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