胃溃疡要怎么预防

胃溃疡消化系统常见的疾病，典型表现为空腹不顺、饱腹打嗝、泛酸或饭后定时的慢性中腹痛。严重的情况下会有黑便和呕血。在实际生活中，胃溃疡的发生者主要集中在中老年阶段。因为工作和生活上的理由，会发生饮酒、长期服药等胃溃疡。胃溃疡作为生活中常见的疾病，在日常生活中需要预防和治疗，以免发生穿孔。那么怎么预防呢？

1.禁止饱食。饮食过多，大量食物长时间滞留胃，胃里的压力增，变薄的溃疡面容易出血或破裂。

2.不能吃硬的东西。太硬的食物和不易消化的食物（炒豆、油炸食品、炒花生仁等）会在溃疡面发生机械磨损，引起出血和穿孔。

3.请不要喝汽水。溶解在碳酸饮料中碳酸氢钠会产生大量的二氧化碳气体，增加肠胃内的压力，容易打开胃和十二指肠球部前壁的孔。

4.禁止饮酒。酒精激发胃黏膜血管，使血液不足够地痉挛，增加胃肠蠕动，引起反复出血、穿孔。

5.请不要喝浓茶和咖啡。慢性胃溃疡不应该喝浓茶。因为有激发胃黏膜，所以会让他痛。

6.请避免油腻的东西。油煎、油炸、油分多的食品难以消化，对胃造成负担。

7.请避开冷的东西。激发胃酸分泌，损伤灶。

8.避免心情的变化。精神紧张或过度疲劳会引起消化功能紊乱，溃疡病会引起加重或反复。

9.避免食品过热。热的食物使用肠胃血管舒张，使出血激化。

10.请不要吃甜食。甜的东西激发肠道胃黏膜，引起恶酸和暖气，带来不感觉。

温馨提醒：胃溃疡和其他胃病一样，是慢性的长期发病过程。所以胃溃疡得到治疗的患者需要进行日常生活、饮食、药物等整体治疗。胃溃疡不能忽视危害。胃溃疡的发生和反复会导致更严重的后果。