如何预防肠息肉

人们日常生活中较常见的疾病可能是胃肠道疾病。因此，平时及时做好胃肠疾病的预防和保健工作，是防止胃肠疾病纠缠在体内的有效途径。肠息肉是由人体先天遗传诱发的病理因素引起的，这些因素是由情感、饮食、炎症、感染、免疫力下降等后天因素激发和诱发的，既然它与后天因素有关，让我们看看如何预防肠息肉。

1.养成良好的生活习惯，戒烟并控制饮酒; 世界卫生组织预测，如果人们戒烟，5年后，世界疾病症将减少1/3; 其次，不要喝太多。烟草和酒是很酸性的物质。长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质，诱发肠息肉。

2.注意饮食; 不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷、过期、变质的食物;年老体弱或有某些疾病的遗传基因者，应适当食用一些抗疾病食物和碱性含量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3.保持良好的心态; 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要太累。可见，压力是肠息肉的重要诱因。中医认为，压力导致过度劳累和身体不足，从而引起机体免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积; 压力还会导致精神紧张，引起气滞、血瘀、有毒火沉降等。

4.坚持体育锻炼; 加强体育锻炼，加强身体健康，多在阳光下锻炼，多汗可以用汗水排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成，引起肠息肉。

5.生活应该有规律; 生活有规律、生活习惯不规律的人，如整夜唱卡拉ok、打麻将、晚上结束，会增加身体酸化，很容易患上肠息肉。应养成良好的生活习惯，以保持弱碱性体质，使细胞增生和突变性疾病远离自身。

6.食品卫生; 不吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食物等，多吃一些有机食品，并防止疾病进入口腔。

以上是对预防肠息肉知识的介绍，认为对日常生活中有效预防肠息肉有重要作用。预防当然很重要，但是如果真的是肠息肉，你及时去医院治疗。