如何预防十二指肠炎

医生介绍:十二指肠炎症发生在十二指肠，一般可分为原发性炎症和继发性炎症两种。常与慢性胃炎、慢性肝炎、胆道疾病或慢性胰腺炎并存，对我们的生活和工作造成很大影响。那么应该如何预防十二指肠炎呢？在这里，医生将为大家讲解预防十二指肠炎的预防措施。

如何预防十二指肠炎？

1.首先要合理安排我们吃的食物量和吃饭的时间。人们应该改掉暴饮暴食等不好饮食习惯。在吃的过程中，人们要注意反复咀嚼，因为细嚼慢咽可以使食物在口中充分磨碎并与唾液混合，使食物更容易消化，从而减轻胃的负担。在饮食的选择上，少吃生冷、干燥、坚硬、粗糙、过分油腻和高脂肪的食物。忌辛辣兴奋性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、农茶等。

2.其次要注意的是生活中的饮食卫生。为防止病从口入，请在进食前检查食物是否干净，因为不干净的食物会损害人体的消化功能，进而引起人体免疫力下降，导致十二指肠壁血管痉挛，诱发十二指肠溃疡。

3.让自己保持轻松愉快。如果你经常感到恐惧和悲伤，那么这些负面情绪就会引起大脑皮层的功能紊乱，促进迷走神经的功能紊乱，导致胃壁血管痉挛收缩，从而引起胃肠疾病。精神调养。保持良好的心理状态对十二指肠炎的预防起着至关重要的作用。

4.少抽烟。因为香烟会增加胃酸和胃蛋白酶原的分泌，从而影响幽门括约肌的关闭功能，导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障；吸烟还会延迟胃排空，影响胃十二指肠运动功能。烟草中的成分会对肠胃产生很大的兴奋和损伤作用，降低对十二指肠的保护作用。

5.适当增加运动量。需要体育锻炼，合理的运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。

医生建议，为了健康，大家要多了解十二指肠炎的预防知识，远离疾病的困扰。如果他们患有十二指肠炎，应及时去医院，以防出现严重后果。